Lek som voksen- gjerne gjennom yoga

 Casall, Run & Relax, Weleda, Supervital, Somahelse, Loreal, Vichy, Cleanliving, Elisa Helland Hansen, Signe Schineller, Yoga i Rosendal, Yogahelg, Yogaretreat, Yogaevent, Yoga Rosendal, Yoga Signe Lumiyoga, Yoga Kvinnherad

Tusen takk til alle som deltok på helgens yogaevent  “Yoga helg i Rosendal” .

Helgens tema var lekenhet. Å tørre å utfolde seg med kroppen, sinnet, bevegelser og i dialogen. Det ble mange fine personlige beretninger om den enkeltes møte med yoga under yogapraten. Takk til alle som delte sin historie.

I løpet av helgen gjorde deltagerne yogaøvelser de har prøvd før og ikke har prøvd før. De strakk kroppen, fant muskler de ikke visste de hadde, gjorde bevegelser det ikke trodde de kunne og smilte bredere enn de trodde var mulig. Se vinyasa-flowen vi lærte i helgen her.

Etter helgen er jeg inspirert, glad, overveldet, takknemlig og støl. Og jeg er utladet. Dette gikk over all forventning. Tusen takk til alle som var med, både lokale og tilreisende.

Tema for helgen var lekenhet! Vi voksne har en tendens til å slutte å leke, være spontane og vi slutter å le av oss selv. I stedet er vi blitt fornuftige, seriøse, høytidlige og korrekte, redde for å feile og har prestasjonsvansker i en tid hvor man skal prestere på jobb, i hjemmet og prestere på fritiden når vi inviterer inn på sosiale lag. Dette kan ha ringvirkninger på mange plan, og det kan være uheldig for selvbildet.

Jo mer voksne vi blir, jo mindre leker vi. Men er det noe vi trenger å ta vare på i alle livets faser, så er det mer lek, entusiasme, raushet og latter. Humor, latter, lek, raushet og begeistring er ikke bare medisin uten bivirkning, men det fører også til gode mellommenneskelige relasjoner. I tillegg forlenger en god latter som kjent livet, og godt humør minsker avstanden mellom mennesker. Utdrag fra Aftenposten.

Innerste inne i oss selv er vi ikke perfekte, men vi har en tendens til å ta på denne masken/ fasaden. Hvorfor? Vi har kanskje blitt ledd av, kritisert eller mobbet som barn? Kanskje barndommens lek, kreativitet og spontanitet ble oversett og ikke akseptert dine nærmeste? Slik setter spor. Traume. Vi har måttet være “sterk”, tåle alt. Blitt voksen før vi var klare for å bli voksen.

Å være sterk er misforstått. Det er sterkt å være ydmyk, vågal, sårbar, nyskjerrig og utforskende! Det er sterkt å gjøre noe når man ikke vet svaret eller om du kommer til å klare det! Hvorfor må du vite det? Veien i seg selv kan vise seg å være det morsomste.

“Don’t be afraid to fail. Don’t waste energy trying to cover up failure. Learn from your failures and go on to the next challenge. It’s ok to fail. If you’re not failing, you’re not growing.” – H. Stanley Judd

Slipp kontrollen. Hør Brene Browns sterke foredrag om sårbarhet her.

Speilingen og aksept på følelser, spontanitet og lek er nødvendig og avgjørende i våre første år! Mer om det her. Mangler det, kan det prege oss resten av våre liv. Mange voksne sitter fast i reaksjonsmønstre de lærte nettopp når de var barn. Slike gamle mønstre kan være ødeleggende i voksenlivet. Men det er mulig å endre på. Men endring kommer ikke av seg selv. Jeg snakker av egen erfaring. Jeg har tatt mange valg og reagert i voksenlivet basert på gamle mønstre fra barndommen. Disse mønstre fungerer sjelden. Så da er det å innse det er ikke alltid alle andre som tar feil eller er problemet….

Vi takker ofte nei til aktivitetstilbud av ukjent art eller oppgaver der vi i forkant tenker vi kommer til å dumme oss ut eller ikke klare å fullføre. Så vi takker pent nei, eller skal vi kalle det for en falsk unnskylding? Kjenner du deg igjen? Vi skylder på at “det ikke er noe for meg”, “har ikke tid”, “skal rekke noe”, eller “kaller noe kjedelig”…uten i det hele tatt å ha prøvd. Vi sier fra oss muligheten til å lære og mestre. Men innerst inne er vi redde for å feile og ønsker ikke at andre kan se det. Kan du kjenne deg igjen? Hvis du sier du ikke kommer til å få et til. Vel, da kommer du trolig ikke til å få det til. Og hva så om du snubler litt på veien? Vår indre kritiker er vår verste fiende.

“Falling out of a posture means you are human; getting back into the posture means you are a yogi.” Bikram Choudhury

Saken fortsetter under bildene fra helgens event.

 Casall, Run & Relax, Weleda, Supervital, Somahelse, Loreal, Vichy, Cleanliving, Elisa Helland Hansen, Signe Schineller, Yoga i Rosendal, Yogahelg, Yogaretreat, Yogaevent, Yoga Rosendal, Yoga Signe Lumiyoga, Yoga Kvinnherad  Casall, Run & Relax, Weleda, Supervital, Somahelse, Loreal, Vichy, Cleanliving, Elisa Helland Hansen, Signe Schineller, Yoga i Rosendal, Yogahelg, Yogaretreat, Yogaevent, Yoga Rosendal, Yoga Signe Lumiyoga, Yoga Kvinnherad Casall, Run & Relax, Weleda, Supervital, Somahelse, Loreal, Vichy, Cleanliving, Elisa Helland Hansen, Signe Schineller, Yoga i Rosendal, Yogahelg, Yogaretreat, Yogaevent, Yoga Rosendal, Yoga Signe Lumiyoga, Yoga Kvinnherad Casall, Run & Relax, Weleda, Supervital, Somahelse, Loreal, Vichy, Cleanliving, Elisa Helland Hansen, Signe Schineller, Yoga i Rosendal, Yogahelg, Yogaretreat, Yogaevent, Yoga Rosendal, Yoga Signe Lumiyoga, Yoga Kvinnherad Casall, Run & Relax, Weleda, Supervital, Somahelse, Loreal, Vichy, Cleanliving, Elisa Helland Hansen, Signe Schineller, Yoga i Rosendal, Yogahelg, Yogaretreat, Yogaevent, Yoga Rosendal, Yoga Signe Lumiyoga, Yoga Kvinnherad Casall, Run & Relax, Weleda, Supervital, Somahelse, Loreal, Vichy, Cleanliving, Elisa Helland Hansen, Signe Schineller, Yoga i Rosendal, Yogahelg, Yogaretreat, Yogaevent, Yoga Rosendal, Yoga Signe Lumiyoga, Yoga Kvinnherad Casall, Run & Relax, Weleda, Supervital, Somahelse, Loreal, Vichy, Cleanliving, Elisa Helland Hansen, Signe Schineller, Yoga i Rosendal, Yogahelg, Yogaretreat, Yogaevent, Yoga Rosendal, Yoga Signe Lumiyoga, Yoga Kvinnherad Casall, Run & Relax, Weleda, Supervital, Somahelse, Loreal, Vichy, Cleanliving, Elisa Helland Hansen, Signe Schineller, Yoga i Rosendal, Yogahelg, Yogaretreat, Yogaevent, Yoga Rosendal, Yoga Signe Lumiyoga, Yoga Kvinnherad Casall, Run & Relax, Weleda, Supervital, Somahelse, Loreal, Vichy, Cleanliving, Elisa Helland Hansen, Signe Schineller, Yoga i Rosendal, Yogahelg, Yogaretreat, Yogaevent, Yoga Rosendal, Yoga Signe Lumiyoga, Yoga Kvinnherad

Når lo du skikkelig sist? Når mistet du kontrollen over latteren og lot tårene trille? Husker du? Husker du hvor befriende det var?

Og når prøvde du noe nytt? Kastet deg spontant ut i noe du ikke har prøvd før? Hva hindrer deg?

Jeg lo så jeg grein for en uke siden, klarte bare ikke stoppe, klarte ikke prate, jeg bare lo. Det føltes godt. Det var befriende. Helt latterlig. Helt uten kontroll! Under yogahelgen var det også noen skamløse, rett fra levra kommentarer som gjorde at samtlige i salen lo, HØYT. Dere som var der gjorde ikke det godt?

Tusen takk til alle samarbeidspartnere som bidro med giveaways og innhold til goodiebags.  Casall, Run & Relax, Weleda Norge/ Supervital, Soma,  L`oreal/ Vichy Cleanliving, Elisa Helland Hansen , Rosendal by Signe, og Lumiyoga.

Lek kan øke både livsgleden, kreativiteten og prestasjonsevnen. Derfor bør også voksne leke, mener forskere. Dagsavisen.

Neste gang jeg inviterer på middag blir det med spillet Twister som underholdning og oppvasken forblir i vasken. Mine to-do papirbunker skal ligge synlig fremme. Middagen blir meksikansk gryte. (om det finnes fortsatt??) Desserten blir hermetiske pærer med vaniljesaus fra Tine. Og kanskje jeg møter gjestene med pysjen på, før jeg kaster på meg noe greit. Er det så farlig? Det viktigste må vel være at jeg er meg fullt og helt at at vi har en hyggelig stund sammen. Ikke alt det rundt!

Avslutter med denne sitaten:

“Man slutter ikke å leke fordi man blir voksen, man blir voksen fordi man slutter å leke.” George Bernard Shaw

Legg gjerne igjen en kommentar. 🙂

Signe

FullSizeRender Casall, Run & Relax, Weleda, Supervital, Somahelse, Loreal, Vichy, Cleanliving, Elisa Helland Hansen, Signe Schineller, Yoga i Rosendal, Yogahelg, Yogaretreat, Yogaevent, Yoga Rosendal, Yoga Signe Lumiyoga, Yoga Kvinnherad Casall, Run & Relax, Weleda, Supervital, Somahelse, Loreal, Vichy, Cleanliving, Elisa Helland Hansen, Signe Schineller, Yoga i Rosendal, Yogahelg, Yogaretreat, Yogaevent, Yoga Rosendal, Yoga Signe Lumiyoga, Yoga Kvinnherad

One thought on “Lek som voksen- gjerne gjennom yoga

  1. Tusen takk til deg Signe, for at du gjer så mykje av deg sjølv. Eg har lært masse gjennom yoga med deg, og eg er på vei…..på veit mot kva veit eg ikkje, men eg kjenner det skjer noko med meg.

    Takk for ei fantastisk helg saman med deg og heile den herlege gjengen.

Leave a Reply