Yogaworkshop Seløy, Herøy 1 okt. Bli med!

Yogahelg, yogaretreat, signe yoga, signeyoga, signe schineller, signe schineller blogg, run & relax, yogaklær, yogabukse, yogatopp, ginger, redhead, yoga, meditasjon, yoga i rosendal, yoga rosendal, hardangerfjorden, visit norway, rosendal event

Signe yoga kommer til Seløy, Herøy. Her har jeg aldri vært. Så jeg gleder meg veldig.

I samarbeid med Ingrid i Blafre arrangerer vi en kveld med yoga på samfunnshuset.

Alle kan delta. Din kropp er din beste redskap. Vi skal utforske oss selv, finne muskler vi ikke visste vi hadde, teste utfordre fleksibilitet og balanse. Og vi skal finne pusten og roen.

Vi du være med?

HER finner du meire info!

Namaste!

Signe

Eplekake etter mormors oppskrift

apple cake, eplekake, sunn mat, sunn kake, hjemmelaget, DIY, Matura, matblogg, food porn, matvett, epler, hardanger, kaffe og kake, signe Schineller, signe Schineller blogg, signe DIY, Signe Rosendal

Tiden er inne for eplekake!

Plukk selv, det er gjerne de beste eplene.

Jeg har plukket epler i Hardanger. Når det virker som det er nok epler i deigen, dytter jeg i enda flere!

Du trenger:

200 g smør, romtemperert.

150 g sukker

3 egg

200 mel

1 ts bakepulver

1 ts vaniljesukker

4 epler, skrelt, i skiver

ca 3 ss perlesukker

1 ts kanel

1 ts kardemomme

1 neve mandler/ hasselnøtter

Slik gjør du:

Bland sukker og smør hvitt. Tilsett et og et egg.

Sikt i alt det tørre og bland til du har en smidig deig. Fordel deigen i smurt springform, 24 cm diameter.

Trykk ned epleskiver, tett i tett! Jo mere, jo bedre. 🙂

Strø over krydder, perlesukker og hakkede mandler.

Stek på nederste rille 180 grader i 40 minutter.

Bon apetitt!

Signe

 

apple cake, eplekake, sunn mat, sunn kake, hjemmelaget, DIY, Matura, matblogg, food porn, matvett, epler, hardanger, kaffe og kake, signe Schineller, signe Schineller blogg, signe DIY, Signe Rosendalapple cake, eplekake, sunn mat, sunn kake, hjemmelaget, DIY, Matura, matblogg, food porn, matvett, epler, hardanger, kaffe og kake, signe Schineller, signe Schineller blogg, signe DIY, Signe Rosendal

Yogaevents høsten 2018.

Denne høsten blir det to yoga events i Kvinnherad.

To helger spekket med yoga, meditasjon, ro, balanse og den ene helgen kan du også ri på de skjønneste hestene inn i frodige vestlandske daler og fjell.

Høsten er i gang. Lad opp batteriene og gjør deg klar for både høsten og vinteren. Ta med deg en venn. Tiden er inne for egentid!

Trykk nedenfor på linkene for meire info!

14-16 September Yogahelg i Rosendal

4-6 Oktober Yoga og ridehelg i Åkra

Namaste!

Signe

Supersunn vegansk lunch eller måltid med byggryn!

matprat, sunn mat, healthy food, byggryn, coop, coop byggryn, fersk persille, Wik & walsøe, Benporselen, Lys service, bone china, magnor, boblen, boblen finn Schøll, manor boblen, vegetarsalat, vegetarian salat, vegan salat, vegan Norway, vegansk salat, veganermisjonen, veganchallenge, vegan utfordringen, veganmisjonen, matvett, salat,

Bygg brukte mine foreldre mye i barndommen. Spesielt i kalkunsuppe, med rester fra kalkunen etter Thanksgiving. Vi feiret det, amerikanere som vi er.

Bygg er ikke bare godt og anvendelig. Det kan fint ersatte ris og bruke i suppe, salater, grøt, er suveren som tilbehør m.m. Det er supersunt og inneholder mye antioksidanter, sammenliknet med andre korn, og kan måles med innholdet i blåbær.

Det har et høyt fiberinnhold, er en kilde til protein, B-vitamin, kostfiber og mineraler. Ifølge forskning.no  er betaglukan en type kostfiber man finner mest av i bygg, et fiber  som regulerer tarmen og dermed fordøyelsen. Betaglukan har et dokumentert effekt når det gjelder å senke kolesterolet og redusere blodsukkerstigningen etter et måltid.

En type superfood?

Denne byggrynssalat er en rask lunch eller middagsrett og kan spises varm eller kald. Så er de rask og enkel å lage.

Du trenger til to-tre personer:

Salaten:

3 dl byggryn uferdig (bløtes over natten el. kokes)

3 ss olivenolje

2 ss en god vineddik

En dæsj chilipulver

2 gulrøtter

2 stilker selleri

1 fedd hvitløk eller mer om du vil

Salt & pepper

Salvie fersk el. i pulverform etter smak

Fersk persille

Krydderolje med sennep: 

1 bunt fersk persille

1 bunt basilikum

1 dl Olivenolje

1 ss dijonsennepp

3 ss eddik/ vineddik

Kjøres i blender/ stavmikser.

Slik gjør du:

Byggryn kan legges bløt over natten eller kokes.

Bland med 3 ss olivenolje, salt & pepper. La stå i ti minutter mens du klargjør de andre ingrediensene.

Finsnitt gulrot, selleri og hvitløk. Fres i panne til blankt, men husk å behold de så de har litt knas! Tilsett S&P og salvie.

Lag krydderoljen og hell over salaten etter eget ønske, og server med en god dryss fersk persille over.

Bon apetitt.

 

 

matprat, sunn mat, healthy food, byggryn, coop, coop byggryn, fersk persille, Wik & walsøe, Benporselen, Lys service, bone china, magnor, boblen, boblen finn Schøll, manor boblen, vegetarsalat, vegetarian salat, vegan salat, vegan Norway, vegansk salat, veganermisjonen, veganchallenge, vegan utfordringen, veganmisjonen, matvett, salat,

matprat, sunn mat, healthy food, byggryn, coop, coop byggryn, fersk persille, Wik & walsøe, Benporselen, Lys service, bone china, magnor, boblen, boblen finn Schøll, manor boblen, vegetarsalat, vegetarian salat, vegan salat, vegan Norway, vegansk salat, veganermisjonen, veganchallenge, vegan utfordringen, veganmisjonen, matvett, salat,

Serveringskål Lys, (benporselen) fra Wik & Walsøe