Balanse- gjennom yoga, med barna!

Balanse.

Noe vi alle ønsker. Det er en kunst å få til i en travel hverdag. Spesielt når hverdagen plutselig blir full av uro og uvisshet. Alt det normale snus på hodet. Alle rutinger endres.

Mye spiller inn for å få balanse i livet  – arbeid, familie, fritid, avslapping, søvn, næring, relasjoner, skole, omsorg for andre, omsorg for seg selv, sosial bevissthet, politisk bevissthet, samfunnet, miljøbevissthet, tro og aktiviteter….bare for å nevne noen.

Å finne balanse er så viktig, men likevel så vanskelig for mange. Familie livet krever. Alle har sine behov. Alle trenger å bli sett.

Balanse er nok av det vi trenger. Ikke for mye, ikke for lite. Akkurat passe, akkurat nok til å oppfylle våre behov. Ordtaket -For mye av det gode er for godt, har mange sannheter i seg.

Vi merker godt når vi er i balanse. Vi fungerer, har flyt, har det godt er glad, har energi. Det er lett å gi av seg selv! Ubalanse kan merkes ved mindre tålmodighet, en kropp som sier fra, manglende energi, sykdom, svimmelhet, irritabilitet, utilstrekkelighet, utmattelse, uro m.m. Så leter vi gjerne utenfor oss for å finne svare. Svaret er høyst sannsynlig i oss selv.

Balanse er en måte å leve på. Det er en prosess. Å lære underveis mens vi lever. Lære å takle livets oppgaver, utfordringer, relasjoner m.m. Balanse er å kjenne seg selv, sine grenser, sine behov og velge og gjøre det som gir balanse.

Vi trenger å være tilstede i oss selv. Kjenne etter. Dekke våre behov. Gi oss det vi trenger.

Yoga er et godt verktøy for å være tilstede. Yoga er fint å gjøre alene og kan være godt å gjøre med andre, ikke minst barna! Ved å gjøre fysiske øvelser og ha fokus på her og nå, kan man også oppleve å få indre ro. Og ofte finne årsaken til ubalansen. Målet med yoga er å oppleve stillhet på innsiden. Forstår vi hva som skjer på innsiden er det lettere å takle det som skjer på utsiden. Men yoga i seg selv er ikke løsningen. Noen ganger må vi se på livet, oss selv, hvem vi er, hva vi gjør. Er vi fornøyd? Hva trenger vi, sånn innerst inne?

Her er noen øvelser du kan gjøre ute i naturen nå som alle trenings og yogastudioer er stengt. Finn pusten, beveg deg og smil!

Ta med deg barna. Alle kan gjøre yoga og det er gøy å gjøre sammen.

Legg gjerne igjen en kommentar, hører gjerne fra deg!

Signe

Yoga, yoga utendørs, yoga outside, barneyoga, yoga med barn, signe yoga, signeyoga, yoga bergen, yogaretreat, yogahelg, fitness, mittvestland, mitt bergen, helgeland Yoga, yoga utendørs, yoga outside, barneyoga, yoga med barn, signe yoga, signeyoga, yoga bergen, yogaretreat, yogahelg, fitness, mittvestland, mitt bergen, helgeland Yoga, yoga utendørs, yoga outside, barneyoga, yoga med barn, signe yoga, signeyoga, yoga bergen, yogaretreat, yogahelg, fitness, mittvestland, mitt bergen, helgeland Yoga, yoga utendørs, yoga outside, barneyoga, yoga med barn, signe yoga, signeyoga, yoga bergen, yogaretreat, yogahelg, fitness, mittvestland, mitt bergen, helgeland Yoga, yoga utendørs, yoga outside, barneyoga, yoga med barn, signe yoga, signeyoga, yoga bergen, yogaretreat, yogahelg, fitness, mittvestland, mitt bergen, helgeland

Foto: Ytringen

UTSATT// NY DATO KOMMER Yogahelg med strikktrening, fjelluft og kvinnedagen!

yogahelg, yogaweekend, yogahelg 2020, signe yoga, Wonder Woman, mjølfjell, mjølfjell ungdomsherberge, voss mountain lodge, yoga med signe, yoga Rosendal, yoga retreat 2020, yoga bergen, silje torp, signe schineller, yogatrening, trening med strikk, kvinnedagen 2020, kvinnedagen, Wonder Woman weekend

Vil du være med meg og Silje Torp til Mjølfjell på en 3 dagers yoga og treningshelg med mentaltrening, selveste kvinnedag helgen? Vi bjuder på og inviterer inn til en Wonder Woman Weekend. Det bare må bli knall.

På Mjølfjell bor vi på Voss Mountain Lodge (Mjølfjell ungdomsherberge). De tilbyr enkeltrom og rom med plass til 4 personer. Samle din gjeng og bli med.

Program (med forbehold om små endringer)
 
Fredag
17.00 Innlosjering & Velkommen
‪18.00 45 min strikk m/ Silje ‬
19.00 45 min rolig yoga m/ Signe
20.00 Kveldsmat: vegetar suppe/ gryte med brød (glutenfritt ved behov)
 
Lørdag
9.30 75 min yoga morgen vinyasa mix m/ Signe
10.15 60 min frokost -bokgryngrøt laktosefri
‪11.30 90 mental trening session m/ Silje
13.00 Egentid / oppgaver
‬14.00 60 min strikk m / Silje
15.00 lunch brødmat & pålegg
15.45 egentid / dusj
Vi arrangerer fellestur for de som vil til elven der vi fyrer bål og griller pinnebrød!
17.00 60 rolig yoga med yin m/ Signe
19.00 Middag pizza fra husets egne pizzaovn! Glutenfri bunn etter behov.
 
Søndag
10.00 60 min god morgen yoga m/ Signe
11.15 Frokost: grøt/ muesli/ brødmat
12.15 60 min trening & motivasjons samtale m Signe & Silje
‪13.30 60 strikk m/ Silje
14.30 15 min Savasana/ liggende avspenning m/ Signe
15.51 avgang tog til Bergen (17.56 ankomst Bergen)
For mere info, priser og påmelding se HER
Hilsen Signe og Silje
Silje sin nettside ser du HER

Redesign og vinterhygge

søgne home, redesign stol, redesign signe schineller, resignert, gjenbruk, BIR, gjenbruk design, sustainable, miljøsmart, gjenvinning, gjenbruk ida, røros tweed, flette Melvær, kristine five melvær, norsk design, scandinavian design, bergen, uteplassen, signe schineller, signe bergen, redesign lenestol, trekk om, trekk om stol, uteplassen, utehygge, desmeber bergen, innred terrassen

Når uhellet er ute kan det være greit å tenke seg om. Kast eller redesign? I dette tilfellet REDESIGN. Jeg var uheldig å hadde besøk av noen som vasket mitt favorittpledd Flette fra Røros tweed! Supertrist! Den ble delvis tovet og tykk, ikke bløt og myk som den var. Klarte ikke kaste den, brukte den men rynket på nesen. Og felte en tåre.

Kristine Five Melvær står bak denne nydelige designet.

Så kom jeg over denne bambusstolen som jeg kjøpte for 100,-. Fin stol. Grell trekk. Jeg måtte trekke denne om. Tid for REDESIGN. Jeg tok av det gamle trekket, laget ny mal og sydde ny av det ødelagte ullpleddet.

Stolen er nå enda finere og enda mykere å sitte i, nøytral og naturlig i stilen og passer perfekt på terrassen.

Helt enkelt og veldig gøy. Og ikke minst bra for miljøet å gjenbruke.

Signe

søgne home, redesign stol, redesign signe schineller, resignert, gjenbruk, BIR, gjenbruk design, sustainable, miljøsmart, gjenvinning, gjenbruk ida, røros tweed, flette Melvær, kristine five melvær, norsk design, scandinavian design, bergen, uteplassen, signe schineller, signe bergen, redesign lenestol, trekk om, trekk om stol, uteplassen, utehygge, desmeber bergen, innred terrassen søgne home, redesign stol, redesign signe schineller, resignert, gjenbruk, BIR, gjenbruk design, sustainable, miljøsmart, gjenvinning, gjenbruk ida, røros tweed, flette Melvær, kristine five melvær, norsk design, scandinavian design, bergen, uteplassen, signe schineller, signe bergen, redesign lenestol, trekk om, trekk om stol, uteplassen, utehygge, desmeber bergen, bambus, bambusstol, bambuslenestol, trekk om lenestolen, innred terrassen

søgne home, redesign stol, redesign signe schineller, resignert, gjenbruk, BIR, gjenbruk design, sustainable, miljøsmart, gjenvinning, gjenbruk ida, røros tweed, flette Melvær, kristine five melvær, norsk design, scandinavian design, bergen, uteplassen, signe schineller, signe bergen, redesign lenestol, trekk om, trekk om stol, uteplassen, utehygge, desmeber bergen, innred terrassen

Julemarked kunst, design & håndverk Bergen

Julemarked kunst, design, håndverk Bergen, kunstlogen bergen, kunstlogen, julemarked bergen, heim bryggen, higren, higren design, KHIB, Symesterskapet, signe schineller bergen, signe schineller rosendal, grafisk design, julenisse, jul bergen,

For 15 året på rad arrangeres Juelmarked for  kunst, design & håndverk i Bergen. Tidligere Schjøtthallene men adressen er ny i år Strømgaten 1 (gamle KHIB).

Byens mest kreative utøvere, nye som rutinerte, amatører som profesjonelle flytter inn i nye  og flotte lokaler vis a vis Jernbanens hovedinngang. Publikum kan sikre seg de fineste julegaver laget av dyktige kunstnere og med godt håndverk. Her vil du finne unike arbeider du ikke finner andre steder. Omlag 60 ivrige og julestemte kunstnere og designere stiller ut sine arbeider innen klær og tekstil, keramikk, tegninger, grafiske trykk, skulpturer, smykker, møbler og trevarer, ull- og skinnfeller, kurv- og flettevarer. Det blir også spiselige delikatesser fra lokale matprodusenter. Tenk miljø, ta gjerne med din egen kopp, eller kjøp en kopp fra en av de mange standene, som du bruker mens du er på julemarkedet!

Markedet varer i 3 dager og nytt for året er også workshops. Se program og deltagerliste her 

Julemarked kunst, design, håndverk Bergen, made in bergen, signe schineller keramikk, signes ceramics, keramikkurs, keramikkurs bergen, keramikk bergen, kunstlogen bergen, kunstlogen, julemarked bergen, heim bryggen, higren, higren design, KHIB, Symesterskapet, signe schineller bergen, signe schineller rosendal, grafisk design, julenisse, jul bergen,

Julemarked kunst, design, håndverk Bergen, made in bergen, signe schineller keramikk, signes ceramics, keramikkurs, keramikkurs bergen, keramikk bergen, kunstlogen bergen, kunstlogen, julemarked bergen, heim bryggen, higren, higren design, KHIB, Symesterskapet, signe schineller bergen, signe schineller rosendal, grafisk design, julenisse, jul bergen, Julemarked kunst, design, håndverk Bergen, made in bergen, signe schineller keramikk, signes ceramics, keramikkurs, keramikkurs bergen, keramikk bergen, kunstlogen bergen, kunstlogen, julemarked bergen, heim bryggen, higren, higren design, KHIB, Symesterskapet, signe schineller bergen, signe schineller rosendal, grafisk design, julenisse, jul bergen, Julemarked kunst, design, håndverk Bergen, made in bergen, signe schineller keramikk, signes ceramics, keramikkurs, keramikkurs bergen, keramikk bergen, kunstlogen bergen, kunstlogen, julemarked bergen, heim bryggen, higren, higren design, KHIB, Symesterskapet, signe schineller bergen, signe schineller rosendal, grafisk design, julenisse, jul bergen, Julemarked kunst, design, håndverk Bergen, made in bergen, signe schineller keramikk, signes ceramics, keramikkurs, keramikkurs bergen, keramikk bergen, kunstlogen bergen, kunstlogen, julemarked bergen, heim bryggen, higren, higren design, KHIB, Symesterskapet, signe schineller bergen, signe schineller rosendal, grafisk design, julenisse, jul bergen, Julemarked kunst, design, håndverk Bergen, made in bergen, signe schineller keramikk, signes ceramics, keramikkurs, keramikkurs bergen, keramikk bergen, kunstlogen bergen, kunstlogen, julemarked bergen, heim bryggen, higren, higren design, KHIB, Symesterskapet, signe schineller bergen, signe schineller rosendal, grafisk design, julenisse, jul bergen, Julemarked kunst, design, håndverk Bergen, made in bergen, signe schineller keramikk, signes ceramics, keramikkurs, keramikkurs bergen, keramikk bergen, kunstlogen bergen, kunstlogen, julemarked bergen, heim bryggen, higren, higren design, KHIB, Symesterskapet, signe schineller bergen, signe schineller rosendal, grafisk design, julenisse, jul bergen,

Julemarked kunst, design, håndverk Bergen, made in bergen, signe schineller keramikk, signes ceramics, keramikkurs, keramikkurs bergen, keramikk bergen, kunstlogen bergen, kunstlogen, julemarked bergen, heim bryggen, higren, higren design, KHIB, Symesterskapet, signe schineller bergen, signe schineller rosendal, grafisk design, julenisse, jul bergen, Julemarked kunst, design, håndverk Bergen, made in bergen, signe schineller keramikk, signes ceramics, keramikkurs, keramikkurs bergen, keramikk bergen, kunstlogen bergen, kunstlogen, julemarked bergen, heim bryggen, higren, higren design, KHIB, Symesterskapet, signe schineller bergen, signe schineller rosendal, grafisk design, julenisse, jul bergen, Julemarked kunst, design, håndverk Bergen, made in bergen, signe schineller keramikk, signes ceramics, keramikkurs, keramikkurs bergen, keramikk bergen, kunstlogen bergen, kunstlogen, julemarked bergen, heim bryggen, higren, higren design, KHIB, Symesterskapet, signe schineller bergen, signe schineller rosendal, grafisk design, julenisse, jul bergen,