Yoga og ridehelg i Åkrafjorden august 2020

Yogahelg, yoga bergen, yoga signe, signe yoga, yogaweekend, yoga retreat norge, Åkrafjorden, yoga og hest, visit Sunnhordland, yoga utendørs, yoga outside, fjellyoga, yoga ved fjorden, utno, Yogahelg, yoga bergen, yoga signe, signe yoga, yogaweekend, yoga retreat norge, Åkrafjorden, yoga og hest, visit Sunnhordland, yoga utendørs, yoga outside, fjellyoga, yoga ved fjorden, utno,

Bli med på høstens yoga og ride weekend i Åkra 28-30 august 2020.
Det er ikke et nettarrangment, vi skal samles i Åkra! Men får ikke endret på det i Facebook arrangementet!
Velkommen til en uforglemmelig helg med yoga, ridetur på hest, lokal mat (tilgjengelig etter årstid) og nydelig natur. Ønsker du å finne roen, oppleve mektig natur, gjøre yoga, ri på hest og finne pusten, er dette helgen for deg.
I den vesle bygda Åkra i Sunnhordland, finner du gården Smiedal. Et perfekt utgangspunkt for å oppleve den storslåtte vestlandsnaturen i området rundt Folgefonna på hesteryggen! På gården har de andre dyr som katter, hunder, kyr, ender, høns og vaktel.
Signe Schineller, Signe yoga, vil holde 4 yogaklasser. Vi skal strekke oss og finne pusten både morgen og kveld. Yogaen er for alle nivåer. Du er mer en godt nok til å delta akkurat som du er. Yogaen tilpasses den enkelte. Formålet med klassene er at du skal kunne finne ro, finne pusten, lytte til kroppen samtidig utfordre både styrke, balanse og fleksibilitet.
Hovedrideturen er lørdag. Søndag er det valgfri ridetur for å ri hestene tilbake til beite, ca. 60 minutter, inkl. skyss tilbake til gården. 8 hester er tilgjengelig for oss.
Yogaen gjør vi enten ute ved fjorden eller i gymsalen i bygda.
Max 9 plasser.
Gjestene deler hovedhuset. 3 soverom, en hems, kjøkken og stue i det gamle hvite huset på tunet.
Program
Fred.
Kl 18.00 Registrering, innflytting og omvisning på huset og gården. Smiedal og Signe yoga introduserer programmet.
Kl 19.15 – 20.30 yoga/ meditasjon / avspenning.
Kl 20.45 Kveldsmat. Vegetarsuppe.
Lørdag
Kl 08.30 kaffi / te / frukt
Kl 09.15 – 10.30 yoga, meditasjon/ avspenning
Kl 10.30- 12.00 frokost / dusj/ skift
Kl 12.00 -15.30 riding, inkl. utelunch
Kl 15.30- 17.15 egentid / fellesbad ved fjorden/ badestamp
Kl 17.15 – 18.30 yoga, meditasjon/ avspenning
Kl 19.00 middag & dessert.
Badestamp eller tur ned til fjorden.
Valgfritt.
Søndag
Kl 9.00-9.45 kaffi / frukt
Kl 09.45 -11.00 yoga, meditasjon / avspenning
Kl 11.15 frokost / lunch/ avslutning
egentid/ tur/ avreise
Kl 12.15 Deltagerne (avtales lørdag) rir hestene tilbake til beite, skyss arrangeres tilbake til huset.
Forebehold om små tidsendringer.
❤️
Pris:
3300,- er inkl. overnatting inkl. sengetøy, et håndkle, 4 yoga klasser, riding og alle måltider.
Overnatting:
Deltagerene bor sammen i det gamle huset på gården med kjøkken. Delt rom og delt bad.
1 x 3 sengssrom, 2 x 2 sengssrom, 1-2 personer på hemsen.
Betaling:
konto 0540 52 36445 merk YOGAHELG AUGUST
Send bekreftelse til Signe@resignert.no
Ta med:
Vanntette og varme utesko/ ute & inneklær, pledd, hustøfler, yogatøy & yogautstyr, vannflaske, ullklær, tannbørste og pysjamas, badetøy, badehåndkle, mellommåltider, snacks & drikke.
Alkohol er tillatt, men vennligst nyt med måte.
Adresse:
Sirdal Aktivitetssenter, Bygdavegen 4, 5499 Åkra

Yogahelg, yoga bergen, yoga signe, signe yoga, yogaweekend, yoga retreat norge, Åkrafjorden, yoga og hest, visit Sunnhordland, yoga utendørs, yoga outside, fjellyoga, yoga ved fjorden, utno,

Yogahelg, yoga bergen, yoga signe, signe yoga, yogaweekend, yoga retreat norge, Åkrafjorden, yoga og hest, visit Sunnhordland, yoga utendørs, yoga outside, fjellyoga, yoga ved fjorden, utno, Yogahelg, yoga bergen, yoga signe, signe yoga, yogaweekend, yoga retreat norge, Åkrafjorden, yoga og hest, visit Sunnhordland, yoga utendørs, yoga outside, fjellyoga, yoga ved fjorden, utno,

Yogahelg, yoga bergen, yoga signe, signe yoga, yogaweekend, yoga retreat norge, Åkrafjorden, yoga og hest, visit Sunnhordland, yoga utendørs, yoga outside, fjellyoga, yoga ved fjorden, utno,

Balanse- gjennom yoga, med barna!

Balanse.

Noe vi alle ønsker. Det er en kunst å få til i en travel hverdag. Spesielt når hverdagen plutselig blir full av uro og uvisshet. Alt det normale snus på hodet. Alle rutinger endres.

Mye spiller inn for å få balanse i livet  – arbeid, familie, fritid, avslapping, søvn, næring, relasjoner, skole, omsorg for andre, omsorg for seg selv, sosial bevissthet, politisk bevissthet, samfunnet, miljøbevissthet, tro og aktiviteter….bare for å nevne noen.

Å finne balanse er så viktig, men likevel så vanskelig for mange. Familie livet krever. Alle har sine behov. Alle trenger å bli sett.

Balanse er nok av det vi trenger. Ikke for mye, ikke for lite. Akkurat passe, akkurat nok til å oppfylle våre behov. Ordtaket -For mye av det gode er for godt, har mange sannheter i seg.

Vi merker godt når vi er i balanse. Vi fungerer, har flyt, har det godt er glad, har energi. Det er lett å gi av seg selv! Ubalanse kan merkes ved mindre tålmodighet, en kropp som sier fra, manglende energi, sykdom, svimmelhet, irritabilitet, utilstrekkelighet, utmattelse, uro m.m. Så leter vi gjerne utenfor oss for å finne svare. Svaret er høyst sannsynlig i oss selv.

Balanse er en måte å leve på. Det er en prosess. Å lære underveis mens vi lever. Lære å takle livets oppgaver, utfordringer, relasjoner m.m. Balanse er å kjenne seg selv, sine grenser, sine behov og velge og gjøre det som gir balanse.

Vi trenger å være tilstede i oss selv. Kjenne etter. Dekke våre behov. Gi oss det vi trenger.

Yoga er et godt verktøy for å være tilstede. Yoga er fint å gjøre alene og kan være godt å gjøre med andre, ikke minst barna! Ved å gjøre fysiske øvelser og ha fokus på her og nå, kan man også oppleve å få indre ro. Og ofte finne årsaken til ubalansen. Målet med yoga er å oppleve stillhet på innsiden. Forstår vi hva som skjer på innsiden er det lettere å takle det som skjer på utsiden. Men yoga i seg selv er ikke løsningen. Noen ganger må vi se på livet, oss selv, hvem vi er, hva vi gjør. Er vi fornøyd? Hva trenger vi, sånn innerst inne?

Her er noen øvelser du kan gjøre ute i naturen nå som alle trenings og yogastudioer er stengt. Finn pusten, beveg deg og smil!

Ta med deg barna. Alle kan gjøre yoga og det er gøy å gjøre sammen.

Legg gjerne igjen en kommentar, hører gjerne fra deg!

Signe

Yoga, yoga utendørs, yoga outside, barneyoga, yoga med barn, signe yoga, signeyoga, yoga bergen, yogaretreat, yogahelg, fitness, mittvestland, mitt bergen, helgeland Yoga, yoga utendørs, yoga outside, barneyoga, yoga med barn, signe yoga, signeyoga, yoga bergen, yogaretreat, yogahelg, fitness, mittvestland, mitt bergen, helgeland Yoga, yoga utendørs, yoga outside, barneyoga, yoga med barn, signe yoga, signeyoga, yoga bergen, yogaretreat, yogahelg, fitness, mittvestland, mitt bergen, helgeland Yoga, yoga utendørs, yoga outside, barneyoga, yoga med barn, signe yoga, signeyoga, yoga bergen, yogaretreat, yogahelg, fitness, mittvestland, mitt bergen, helgeland Yoga, yoga utendørs, yoga outside, barneyoga, yoga med barn, signe yoga, signeyoga, yoga bergen, yogaretreat, yogahelg, fitness, mittvestland, mitt bergen, helgeland

Foto: Ytringen

UTSATT// NY DATO KOMMER Yogahelg med strikktrening, fjelluft og kvinnedagen!

yogahelg, yogaweekend, yogahelg 2020, signe yoga, Wonder Woman, mjølfjell, mjølfjell ungdomsherberge, voss mountain lodge, yoga med signe, yoga Rosendal, yoga retreat 2020, yoga bergen, silje torp, signe schineller, yogatrening, trening med strikk, kvinnedagen 2020, kvinnedagen, Wonder Woman weekend

Vil du være med meg og Silje Torp til Mjølfjell på en 3 dagers yoga og treningshelg med mentaltrening, selveste kvinnedag helgen? Vi bjuder på og inviterer inn til en Wonder Woman Weekend. Det bare må bli knall.

På Mjølfjell bor vi på Voss Mountain Lodge (Mjølfjell ungdomsherberge). De tilbyr enkeltrom og rom med plass til 4 personer. Samle din gjeng og bli med.

Program (med forbehold om små endringer)
 
Fredag
17.00 Innlosjering & Velkommen
‪18.00 45 min strikk m/ Silje ‬
19.00 45 min rolig yoga m/ Signe
20.00 Kveldsmat: vegetar suppe/ gryte med brød (glutenfritt ved behov)
 
Lørdag
9.30 75 min yoga morgen vinyasa mix m/ Signe
10.15 60 min frokost -bokgryngrøt laktosefri
‪11.30 90 mental trening session m/ Silje
13.00 Egentid / oppgaver
‬14.00 60 min strikk m / Silje
15.00 lunch brødmat & pålegg
15.45 egentid / dusj
Vi arrangerer fellestur for de som vil til elven der vi fyrer bål og griller pinnebrød!
17.00 60 rolig yoga med yin m/ Signe
19.00 Middag pizza fra husets egne pizzaovn! Glutenfri bunn etter behov.
 
Søndag
10.00 60 min god morgen yoga m/ Signe
11.15 Frokost: grøt/ muesli/ brødmat
12.15 60 min trening & motivasjons samtale m Signe & Silje
‪13.30 60 strikk m/ Silje
14.30 15 min Savasana/ liggende avspenning m/ Signe
15.51 avgang tog til Bergen (17.56 ankomst Bergen)
For mere info, priser og påmelding se HER
Hilsen Signe og Silje
Silje sin nettside ser du HER

Yoga, poesi og Spahelg 1-2 februar 2020. Bli med?

Trygve Skaug, Yogahelg, Son spa yoga, Son spa, Yogaretreat, Yogahelg, yoga weekend, poesikurs, lær å skrive poesi, Yogahelg, yoga signe schineller, yoga signe, nyttårsforsett, trygve skaug poesi, Trygve Skaug, Yogahelg, Son spa yoga, Son spa, Yogaretreat, Yogahelg, yoga weekend, poesikurs, lær å skrive poesi, Yogahelg, yoga signe schineller, yoga signe, nyttårsforsett, trygve skaug poesi,

Dette blir en helg utenom det vanlige på Son spa 1-2 februar 2020

Denne helgen kan du gjøre yoga med meg og lære å skrive poesi av denne flotte karen. Tilgang til SPA er en selvfølge. Vakker natur, svaberg og fjorden ligger rett utenfor.

Trygve Skaug og Signe Schineller inviterer på en uforglemmelig helg som vil inspirere, gi påfyll og vekke skrivespiren i deg!

Har du lyst å delta? Sjå her for mere info, program og priser.

Kanskje noe å ønske seg til jul?

Jeg gleder meg!

Signe