PÅFYLL- Yogahelg oktober Austevoll

 

PÅFYLL -YOGA HØSTHELG PÅ KVALVÅG, AUSTEVOLL 7-9 oktober 2022
Ønsker du et avbrekk fra hverdagen?
Vil du gjøre yoga? Vil du ha påfyll til vinteren.
Da er denne yogahelgen noe for deg!
Helgen byr på yogaøkter, meditasjon, pusteteknikker, opplevelser inne og ut m.m.
Kvalvåg
Kvalvåg ligger på nordsiden av Stolmen ut mot Skoltafjorden /Austevoll 1,45 t fra Bergen)  og er et av de gamle tradisjonsrike handelsstedene langs kysten vår. Stedet ble hovedsakelig bygget opp på hanseatenes tid. Kvalvåg er et stille sted med vakker kystlandskap, turområder, koselige naust, historiske omgivelser m.m.
Vi skal bo på Stolmen på Kvalvåg Seilsenter, i et sjarmerende og romslig 3 etasjers hvitmalt hus kalt Pettersenhuset.
Eiendommen har stor hage som grenser til sjøen. Ta med badetøy!
Her kan du lande, senke skuldrene og finne roen.
Jeg ønsker å gi deg påfyll, motivasjon og inspirasjon. Kom alene eller ta med deg en venn?
Signe Yoga //
Jeg har drevet med yoga siden 2008, og undervist siden 2017. Yogautdannelse tok jeg i Goa India i desember 2016.
Det var en uforglemmelig reise til et helt spesielt land, kultur, klima og folk.
Jeg elsker å undervise, engasjere og inspirere. I klassene justerer jeg deltagerne, for å støtte, korrigere, fordype eller hjelpe i riktig retning.
Program //
Fredag 7/10
15-17.30 Ankomst, velkomst og inlosjering.
18.00 90 min. yoga stående, sittende og liggende.
20.00 Kveldsmat. Hjemmelaget suppe m/ brød.
Lørdag 8/10
8.00 Frukt/ kaffe/ te
9.00 Morgenflyt stående, sittende og liggende øvelser. Avslutter med 10 min. meditasjon, en pusteteknikk og savasana. 90 min.
10.45 Frokost / hjemmelaget brød m/ pålegg / havregryn med chiafrø.
11.45 Tur Stolmen – Globen.
Utendørs meditasjon 15 min. Jeg brygger ferskbrent kaffe utendørs til alle og det blir noe søtt å bite i.
14.30 Rolig yoga sittende og liggende øvelser. Fokusområder hofter og sete. Avslutter med savasana. (75 min)
15.45 Egentid. Bad?
18.30 Indisk gryte a’la Signe med ris og salat & dessert.
20.00 Den gode samtalen. Livet, mening, våre behov og takknemlighet.
Søndag
8.30 Frukt/ kaffe/te
9.15 Morgenflyt stående, sittende og liggende øvelser. Avslutter med savasana. (90 min )
10.45 Frokost Brødmat/ havregryn med chia.
12.00 15 min. meditasjon og en pusteteknikk. Sette en intensjon for dagen.
12.15 Egentid. Bad i sjøen? Lese?
13.30 Rolig yoga sittende og liggende øvelser. Yin inspirert. Avslutter med savasana. (75 min)
14.45 Tanker rundt helgen. Felles bilde, klemmer, pakking og avslutning.
Med forbehold om små endringer.
Bindende påmelding.
Ta med//
-Yogamatte og kloss, evt. annet yogautstyr
-Pledd
-Varme ullsokker/ Tøfler.
-Inne, uteklær, koseklær, yogatøy, badedrakt(!)
-Ta med laken, putevar, dynetrekk og håndkle.
Påmelding//
Vipps til 583986 Signe yoga. 1000,- depositum- resterende betales innen 1 oktober. 😀
Send screenshot av innbetaling til 40880719. Du får bekreftelse på sms! Har du ikke vipps? Før over på konto 05405236445.
Pris//
kr 3200,- i delt rom.
Ta med noen du vil dele helgen og sengen / rom med.
Inkl. alle måltider, overnatting og program.
Ta med//
-Yogamatte og kloss, evt. annet yogautstyr
-Pledd
-Varme ullsokker/ Tøfler.
-Inne, uteklær, koseklær, yogatøy, badedrakt(!)
-Ta med laken, putevar, dynetrekk og håndkle.
Maks 11 personer
Ta kontakt om du kun ønsker å delta på yogaen.
Tilkomst: 
Ferje fra Krokeide – Hufthammer 35 min.
Bil fra Hufthammar -Kvalvåg 33 min.
Ferje fredag fra Krokeide 14.55 / 15.40 / senest 16.25
Ferje søndag fra Hufthamar 15.40 / 16.25 /17.10
Parkering ved kirken. Herfra er det 50 meter å gå til “Pettersen huset”
Adresse: Kvalvåg 39, 5398 Stolmen

Forny badet- Gjenbruk og på lavt budsjett.

Nordsjø maling, oppussing bad, bad på budsjett, Hay, buddalstolen, planter på badet, planter som liker lite lys, He She It,Nathalie Du Pasquier, Wrong for Hay, Kahler, blomsterpotte, marmor håndtak, dørhåndtak marmor, bathroom makeover, bathroom facelift, paint doors, mal skapdører, puss opp skapdører, mal kjøkken, mal baderom, clas ohlsen, puss opp badet,inr bric, inr bric dusjkabinett, bademiljø, sig halvorsen, resignert, signe schineller, signe schineller hus, signe schineller redesign, redesign bad,

Et hvitt og nøytralt bad har fått en makeover. Fornyelse på lavt budsjett.

Maling og enkle detaljer var det som skulle til for å gi badet personlig preg og stil.

Hva ble gjort:

  1. De hvite skapfrontene under vasken og ved siden av toalettet ble grundig vasket, grunnet og malt i en grågrønn farge fra Nordsjø maling egnet for skapfronter.
  2. Marmorhåndtak ble montert på skapdørene for å matche det eksisterende benkeplaten.
  3. Et helt hvitt og stilren dusjkabinett med frostet og transparent glass erstattet det tidligere dusjhjørnet. Dusjkabinett ble valgt for å hindre at vann trenger ned i fugene. Badet er fra 2005.

Noen grønne detaljer ble lagt til for å skape stilen. Et håndkle fra HAY og grønne planter var det som måtte til.  PS Visste du at grønne planter trives godt under halogen belysning? Du trenger ikke vindu på badet for å planter!

Glasskuppelen over toalettet er en eldre elektrisk taklampe. Ledningene ble fjernet og oppheng montert. Idag er det for å ha telys i. Gjenbruk!

Bildet malt på strå er funnet på gjenbruksmarked. Den gamle budalstolen ble funnet på gaten i Oslo. Den fine patinaen kom frem etter en god skrubb med grønnsåpe.

Helt øverst mot taket er det montert en hylle. En enkel malt treplate hviler øverst på dørkarmen og er montert i skapveggen. Her ligger det drivved og funn fra fjæra.

Sammen har rommet fått et nordisk preg med grønntoner og naturelementer.

En god såpe er aldri feil. Yazu fra Tagent GC dufter deilig sitrus, der mandarin og grapefrukt legger seg i luften.

Sjå alle før og etterbildene! Oppussing helt enkelt!

Skal du i gang med oppussing eller trenger interiørveiledning i eget hjem er jeg ledig for oppdrag!

Signe

Nordsjø maling, oppussing bad, bad på budsjett, Hay, buddalstolen, planter på badet, planter som liker lite lys, He She It,Nathalie Du Pasquier, Wrong for Hay, Kahler, blomsterpotte, marmor håndtak, dørhåndtak marmor, bathroom makeover, bathroom facelift, paint doors, mal skapdører, puss opp skapdører, mal kjøkken, mal baderom, clas ohlsen, puss opp badet,inr bric, inr bric dusjkabinett, bademiljø, sig halvorsen, resignert, signe schineller, signe schineller hus, signe schineller redesign, redesign bad,

Nordsjø maling, oppussing bad, bad på budsjett, Hay, buddalstolen, planter på badet, planter som liker lite lys, He She It,Nathalie Du Pasquier, Wrong for Hay, Kahler, blomsterpotte, marmor håndtak, dørhåndtak marmor, bathroom makeover, bathroom facelift, paint doors, mal skapdører, puss opp skapdører, mal kjøkken, mal baderom, clas ohlsen, puss opp badet,inr bric, inr bric dusjkabinett, bademiljø, sig halvorsen, resignert, signe schineller, signe schineller hus, signe schineller redesign, redesign bad,

bilde over Invisio

Nordsjø maling, oppussing bad, bad på budsjett, Hay, buddalstolen, planter på badet, planter som liker lite lys, He She It,Nathalie Du Pasquier, Wrong for Hay, Kahler, blomsterpotte, marmor håndtak, dørhåndtak marmor, bathroom makeover, bathroom facelift, paint doors, mal skapdører, puss opp skapdører, mal kjøkken, mal baderom, clas ohlsen, puss opp badet,inr bric, inr bric dusjkabinett, bademiljø, sig halvorsen, resignert, signe schineller, signe schineller hus, signe schineller redesign, redesign bad, Nordsjø maling, oppussing bad, bad på budsjett, Hay, buddalstolen, planter på badet, planter som liker lite lys, He She It,Nathalie Du Pasquier, Wrong for Hay, Kahler, blomsterpotte, marmor håndtak, dørhåndtak marmor, bathroom makeover, bathroom facelift, paint doors, mal skapdører, puss opp skapdører, mal kjøkken, mal baderom, clas ohlsen, puss opp badet,inr bric, inr bric dusjkabinett, bademiljø, sig halvorsen, resignert, signe schineller, signe schineller hus, signe schineller redesign, redesign bad, Nordsjø maling, oppussing bad, bad på budsjett, Hay, buddalstolen, planter på badet, planter som liker lite lys, He She It,Nathalie Du Pasquier, Wrong for Hay, Kahler, blomsterpotte, marmor håndtak, dørhåndtak marmor, bathroom makeover, bathroom facelift, paint doors, mal skapdører, puss opp skapdører, mal kjøkken, mal baderom, clas ohlsen, puss opp badet,inr bric, inr bric dusjkabinett, bademiljø, sig halvorsen, resignert, signe schineller, signe schineller hus, signe schineller redesign, redesign bad,

Påskeegg med plantetrykk – DIY

Påskeegg, easter eggs dye, nostalgi, royal copenhagen eggeglass, easter eggs onion peel, farge egg med løkskall, easter egg, påskeegg, påskeegg DIY, farge egg DIY, frokost egg, gjør det selv farge egg, signe schineller, signe rosendal, signe yoga, royal copenhagen, elements royal copenhagen,

Imponer gjestene rundt påske frokostbordet. Å farge egg med løkskall er enkelt, gøy, rimelig og helt naturlig. Og det blir så vakkert!

Samle venner eller barna for en kreativ stund. Jeg brukte egg med ulike pasteller, dette ser jeg ikke hadde noen særlig hensikt. Eggene blir farget lysbrune av løkskallet, og selve bladmønsteret blir en mye lysere nyanse gulbrun.

Du trenger:

egg

løkskall

blader/ blomster

strømpebukse

tråd

1) Klipp opp strømpebuksebein i biter på ca. 7 cm. 2) Knyt igjen på den ene siden. 3) Dra i nettingen for å strekke ut lengden. 4) Fukt et egg og fest på et blad eller blomsterblad. Jo tettere det “limer” seg inntil egget jo bedre. 5) Det første bladet som festes plasseres ned i strømpen, “knuten” oppå blomsten (der knuten er kan det bli en stjerne formasjon på egget, hvis du vil ha en stjerne kan du selvsagt det). Fest flere blader på egget mens du strekker i strømpen, pass på så ikke bladene flytter seg når du strekker. 6) Fest med tråd i den andre enden, strømpebuksen godt strukket, for å få bladene så tett som mulig inntil egget. 7) Legg oppi en kjele med kaldt vann og løkskall, vann skal dekke over eggene. 8) Kok opp, skru av varmen, og la trekke i ti minutter.

Voila, ferdig!

_DSC8877 Påskeegg, easter eggs dye, nostalgi, royal copenhagen eggeglass, easter eggs onion peel, farge egg med løkskall, easter egg, påskeegg, påskeegg DIY, farge egg DIY, frokost egg, gjør det selv farge egg, signe schineller, signe rosendal, signe yoga, royal copenhagen, elements royal copenhagen, Botanic print, botanisk, botanic art, Påskeegg, easter eggs dye, easter eggs onion peel, farge egg med løkskall, easter egg, påskeegg, påskeegg DIY, farge egg DIY, frokost egg, gjør det selv farge egg, signe schineller, signe rosendal, signe yoga, royal copenhagen, elements royal copenhagen, elisa helland hansen, elisahelland hansen keramikk, _DSC8906 Påskeegg, easter eggs dye, easter eggs onion peel, farge egg med løkskall, easter egg, påskeegg, påskeegg DIY, farge egg DIY, frokost egg, gjør det selv farge egg, signe schineller, signe rosendal, signe yoga, royal copenhagen, elements royal copenhagen,   _DSC8907 _DSC8926 Påskeegg, easter eggs, dye easter eggs, onion peel, farge egg med løkskall, easter egg, påskeegg, påskeegg DIY, farge egg DIY, frokost egg, gjør det selv farge egg, signe schineller, signe rosendal, signe yoga, royal copenhagen, elements royal copenhagen, Påskeegg, easter eggs dye, easter eggs onion peel, farge egg med løkskall, easter egg, påskeegg, påskeegg DIY, farge egg DIY, frokost egg, gjør det selv farge egg, signe schineller, signe rosendal, signe yoga, royal copenhagen, elements royal copenhagen,     Påskeegg, easter eggs dye, easter eggs onion peel, botanic art, botanic print, farge egg med løkskall, easter egg, påskeegg, påskeegg DIY, farge egg DIY, frokost egg, gjør det selv farge egg, signe schineller, signe rosendal, signe yoga, royal copenhagen, elements royal copenhagen,