Lek som voksen- gjerne gjennom yoga

 Casall, Run & Relax, Weleda, Supervital, Somahelse, Loreal, Vichy, Cleanliving, Elisa Helland Hansen, Signe Schineller, Yoga i Rosendal, Yogahelg, Yogaretreat, Yogaevent, Yoga Rosendal, Yoga Signe Lumiyoga, Yoga Kvinnherad

Tusen takk til alle som deltok på helgens yogaevent  “Yoga helg i Rosendal” .

Helgens tema var lekenhet. Å tørre å utfolde seg med kroppen, sinnet, bevegelser og i dialogen. Det ble mange fine personlige beretninger om den enkeltes møte med yoga under yogapraten. Takk til alle som delte sin historie.

I løpet av helgen gjorde deltagerne yogaøvelser de har prøvd før og ikke har prøvd før. De strakk kroppen, fant muskler de ikke visste de hadde, gjorde bevegelser det ikke trodde de kunne og smilte bredere enn de trodde var mulig. Se vinyasa-flowen vi lærte i helgen her.

Etter helgen er jeg inspirert, glad, overveldet, takknemlig og støl. Og jeg er utladet. Dette gikk over all forventning. Tusen takk til alle som var med, både lokale og tilreisende.

Tema for helgen var lekenhet! Vi voksne har en tendens til å slutte å leke, være spontane og vi slutter å le av oss selv. I stedet er vi blitt fornuftige, seriøse, høytidlige og korrekte, redde for å feile og har prestasjonsvansker i en tid hvor man skal prestere på jobb, i hjemmet og prestere på fritiden når vi inviterer inn på sosiale lag. Dette kan ha ringvirkninger på mange plan, og det kan være uheldig for selvbildet.

Jo mer voksne vi blir, jo mindre leker vi. Men er det noe vi trenger å ta vare på i alle livets faser, så er det mer lek, entusiasme, raushet og latter. Humor, latter, lek, raushet og begeistring er ikke bare medisin uten bivirkning, men det fører også til gode mellommenneskelige relasjoner. I tillegg forlenger en god latter som kjent livet, og godt humør minsker avstanden mellom mennesker. Utdrag fra Aftenposten.

Innerste inne i oss selv er vi ikke perfekte, men vi har en tendens til å ta på denne masken/ fasaden. Hvorfor? Vi har kanskje blitt ledd av, kritisert eller mobbet som barn? Kanskje barndommens lek, kreativitet og spontanitet ble oversett og ikke akseptert dine nærmeste? Slik setter spor. Traume. Vi har måttet være “sterk”, tåle alt. Blitt voksen før vi var klare for å bli voksen.

Å være sterk er misforstått. Det er sterkt å være ydmyk, vågal, sårbar, nyskjerrig og utforskende! Det er sterkt å gjøre noe når man ikke vet svaret eller om du kommer til å klare det! Hvorfor må du vite det? Veien i seg selv kan vise seg å være det morsomste.

“Don’t be afraid to fail. Don’t waste energy trying to cover up failure. Learn from your failures and go on to the next challenge. It’s ok to fail. If you’re not failing, you’re not growing.” – H. Stanley Judd

Slipp kontrollen. Hør Brene Browns sterke foredrag om sårbarhet her.

Speilingen og aksept på følelser, spontanitet og lek er nødvendig og avgjørende i våre første år! Mer om det her. Mangler det, kan det prege oss resten av våre liv. Mange voksne sitter fast i reaksjonsmønstre de lærte nettopp når de var barn. Slike gamle mønstre kan være ødeleggende i voksenlivet. Men det er mulig å endre på. Men endring kommer ikke av seg selv. Jeg snakker av egen erfaring. Jeg har tatt mange valg og reagert i voksenlivet basert på gamle mønstre fra barndommen. Disse mønstre fungerer sjelden. Så da er det å innse det er ikke alltid alle andre som tar feil eller er problemet….

Vi takker ofte nei til aktivitetstilbud av ukjent art eller oppgaver der vi i forkant tenker vi kommer til å dumme oss ut eller ikke klare å fullføre. Så vi takker pent nei, eller skal vi kalle det for en falsk unnskylding? Kjenner du deg igjen? Vi skylder på at “det ikke er noe for meg”, “har ikke tid”, “skal rekke noe”, eller “kaller noe kjedelig”…uten i det hele tatt å ha prøvd. Vi sier fra oss muligheten til å lære og mestre. Men innerst inne er vi redde for å feile og ønsker ikke at andre kan se det. Kan du kjenne deg igjen? Hvis du sier du ikke kommer til å få et til. Vel, da kommer du trolig ikke til å få det til. Og hva så om du snubler litt på veien? Vår indre kritiker er vår verste fiende.

“Falling out of a posture means you are human; getting back into the posture means you are a yogi.” Bikram Choudhury

Saken fortsetter under bildene fra helgens event.

 Casall, Run & Relax, Weleda, Supervital, Somahelse, Loreal, Vichy, Cleanliving, Elisa Helland Hansen, Signe Schineller, Yoga i Rosendal, Yogahelg, Yogaretreat, Yogaevent, Yoga Rosendal, Yoga Signe Lumiyoga, Yoga Kvinnherad  Casall, Run & Relax, Weleda, Supervital, Somahelse, Loreal, Vichy, Cleanliving, Elisa Helland Hansen, Signe Schineller, Yoga i Rosendal, Yogahelg, Yogaretreat, Yogaevent, Yoga Rosendal, Yoga Signe Lumiyoga, Yoga Kvinnherad Casall, Run & Relax, Weleda, Supervital, Somahelse, Loreal, Vichy, Cleanliving, Elisa Helland Hansen, Signe Schineller, Yoga i Rosendal, Yogahelg, Yogaretreat, Yogaevent, Yoga Rosendal, Yoga Signe Lumiyoga, Yoga Kvinnherad Casall, Run & Relax, Weleda, Supervital, Somahelse, Loreal, Vichy, Cleanliving, Elisa Helland Hansen, Signe Schineller, Yoga i Rosendal, Yogahelg, Yogaretreat, Yogaevent, Yoga Rosendal, Yoga Signe Lumiyoga, Yoga Kvinnherad Casall, Run & Relax, Weleda, Supervital, Somahelse, Loreal, Vichy, Cleanliving, Elisa Helland Hansen, Signe Schineller, Yoga i Rosendal, Yogahelg, Yogaretreat, Yogaevent, Yoga Rosendal, Yoga Signe Lumiyoga, Yoga Kvinnherad Casall, Run & Relax, Weleda, Supervital, Somahelse, Loreal, Vichy, Cleanliving, Elisa Helland Hansen, Signe Schineller, Yoga i Rosendal, Yogahelg, Yogaretreat, Yogaevent, Yoga Rosendal, Yoga Signe Lumiyoga, Yoga Kvinnherad Casall, Run & Relax, Weleda, Supervital, Somahelse, Loreal, Vichy, Cleanliving, Elisa Helland Hansen, Signe Schineller, Yoga i Rosendal, Yogahelg, Yogaretreat, Yogaevent, Yoga Rosendal, Yoga Signe Lumiyoga, Yoga Kvinnherad Casall, Run & Relax, Weleda, Supervital, Somahelse, Loreal, Vichy, Cleanliving, Elisa Helland Hansen, Signe Schineller, Yoga i Rosendal, Yogahelg, Yogaretreat, Yogaevent, Yoga Rosendal, Yoga Signe Lumiyoga, Yoga Kvinnherad Casall, Run & Relax, Weleda, Supervital, Somahelse, Loreal, Vichy, Cleanliving, Elisa Helland Hansen, Signe Schineller, Yoga i Rosendal, Yogahelg, Yogaretreat, Yogaevent, Yoga Rosendal, Yoga Signe Lumiyoga, Yoga Kvinnherad

Når lo du skikkelig sist? Når mistet du kontrollen over latteren og lot tårene trille? Husker du? Husker du hvor befriende det var?

Og når prøvde du noe nytt? Kastet deg spontant ut i noe du ikke har prøvd før? Hva hindrer deg?

Jeg lo så jeg grein for en uke siden, klarte bare ikke stoppe, klarte ikke prate, jeg bare lo. Det føltes godt. Det var befriende. Helt latterlig. Helt uten kontroll! Under yogahelgen var det også noen skamløse, rett fra levra kommentarer som gjorde at samtlige i salen lo, HØYT. Dere som var der gjorde ikke det godt?

Tusen takk til alle samarbeidspartnere som bidro med giveaways og innhold til goodiebags.  Casall, Run & Relax, Weleda Norge/ Supervital, Soma,  L`oreal/ Vichy Cleanliving, Elisa Helland Hansen , Rosendal by Signe, og Lumiyoga.

Lek kan øke både livsgleden, kreativiteten og prestasjonsevnen. Derfor bør også voksne leke, mener forskere. Dagsavisen.

Neste gang jeg inviterer på middag blir det med spillet Twister som underholdning og oppvasken forblir i vasken. Mine to-do papirbunker skal ligge synlig fremme. Middagen blir meksikansk gryte. (om det finnes fortsatt??) Desserten blir hermetiske pærer med vaniljesaus fra Tine. Og kanskje jeg møter gjestene med pysjen på, før jeg kaster på meg noe greit. Er det så farlig? Det viktigste må vel være at jeg er meg fullt og helt at at vi har en hyggelig stund sammen. Ikke alt det rundt!

Avslutter med denne sitaten:

“Man slutter ikke å leke fordi man blir voksen, man blir voksen fordi man slutter å leke.” George Bernard Shaw

Legg gjerne igjen en kommentar. 🙂

Signe

FullSizeRender Casall, Run & Relax, Weleda, Supervital, Somahelse, Loreal, Vichy, Cleanliving, Elisa Helland Hansen, Signe Schineller, Yoga i Rosendal, Yogahelg, Yogaretreat, Yogaevent, Yoga Rosendal, Yoga Signe Lumiyoga, Yoga Kvinnherad Casall, Run & Relax, Weleda, Supervital, Somahelse, Loreal, Vichy, Cleanliving, Elisa Helland Hansen, Signe Schineller, Yoga i Rosendal, Yogahelg, Yogaretreat, Yogaevent, Yoga Rosendal, Yoga Signe Lumiyoga, Yoga Kvinnherad

Bathroom renovation

19 img_4452

In this series of “my house renovation” I am showing a new room every Monday.

It`s the main bathrooms turn.

When I bought the house the bathroom on the 2nd floor was from 1955. The small room that measured D80 x W180cm m and had no WC…that was on the 1st floor. It was outdated and unpractical. No heat cables in the floor, and the shower was under a diagonal ceiling. There was mold on the walls. It was screaming for renovation!

I needed a bigger bathroom and wanted daylight in the room.

The solution became taking part of the guest room behind the bathroom. A double row of frosted glass blocks in the shower gave enough daylight. Today the bathroom measures D240 x W180 + 60 cm.

Instead of the bedroom having room for a giant bed, I planned room for a custom made wall to wall  mattress, 120 cm wide. Will show you this guest room next week!

Also to make more space, I dug into one of the diagonal walls, low of hight, but perfect for a drawer & storage. Adding a D60 x W100 cm space.

The bathroom has a natural approach, details, colors and textures inspired by the beautiful surroundings in Rosendal: the Hardangerfjord, mountains and color of the Folgefonna glacier.

The planning took time. How much space did I need? How much could I use of the guestroom? Renovating an old house; what would I find when I started tearing down the old walls and floor? What type of shower? Faucet? Tiles? So many choices. So many possibilities!

All tiles are from Modena fliser// Shower walls and mirrors are all custom made by Ove Hillesland Glass// Porcelain sink and faucett from Korsbakken.// The old cabinet is original! Love those diamond-ish knobs!

Several walls are covered with tiles, some painted. The room has 4 different tiles! They all work together. Love it!

Signe

Top picture by Filippa Tredal. 

_dsc0104

dsc_9301 dsc_9320 dsc_9321_dsc0113dsc_1997-3Guestroom nextdoorimg_4745dsc_3653

Fra nitrist til nyttig, på lite budsjettt

Så fint kan det bli på et lite bad som i utgangspunktet er utdaterte og upraktisk. 
Gullskinner og mønstrete plastvegger er ikke akkurat moten. 
Denne veggen var høyst umoderne og tok mye plass i det lille badet.
Den gjorde badet mindre enn hva den var!
***
Den ble fjernet og sårene i flisene ble fylt med silikon for å hindre spredning av fukt bak flisene. 
En vanlig hvit dusjgardin ble en fin og rimelig erstatning. 
Servanten og skapet ble byttet ut med en enkel løsning fra Ikea. 
Knagger på veggen ble tatt i bruk til å henge smykker på. Og tannbørsteglassholdere huser parfymeflakongen og en telykt. MYE koseligere og FRESHERE. Enig?
***
Det beste av alt: gjort på gjenbruk og et lite budsjett. 
Hadet på badet!
Signe