Farge og kontraster i interiøret gjør noe med oss!

Pure & Original, Dagny Fargestudio, Kirsten Visdal, Margaret de Lange , Iris Floor , PureOriginal, mineral paints, the Classico, chalk paint ,Fresco lime paint, Paint, color paint, signe schineller, interiorstyling, interiørstyling, oppussing, fargerik maling, mal med farger,

Dining room: walls and ceiling – Skin Powder (Classico), panels: Old Wine (Licetto), mouldings – Old Rose (Classico), window frame – Old Wine (Traditional Paint lacquer waterbased)

Pure & Original, Dagny Fargestudio, Kirsten Visdal, Margaret de Lange , Iris Floor , PureOriginal, mineral paints, the Classico, chalk paint ,Fresco lime paint, Paint, color paint, signe schineller, interiorstyling, interiørstyling, oppussing, fargerik maling, mal med farger,

Dining room: walls – Skin Powder (Classico), panels: Old Wine (Licetto)

Farger gjør noe med oss. Jeg elsker farger. Ingen vegger hjemme hos meg er hvite. Farger på veggene gir atmosfære, stemning og personlighet. Rommet får karakter. Disse ferske bildene fra Pure & Original imponerte.

For noen fargekombinasjoner. Jeg falt pladask! Grønn, rosa, plommer og gultoner samme gjør dette til en opplevelse.

Andre generasjon av Floor-familien i det Nederlandske malingfirmaet Pure & Original, Iris Floor, har i 2017 jobbet med et norsk kreativt team for å vise frem farger fra Pure & Original-biblioteket. “For å møte den fargerike epoken vi støter jevnt på, føles det bare naturlig for oss å vise hvor vakkert våre forskjellige malekvaliteter ser ut i noen av de mest fantastiske farger fra arkivet,” forklarer Floor.

Naturlige fargepigmenter gjør at fargene reflekterer på en rikere og dypere måte enn med maling med syntetiske fargepigmenter. Overflaten oppleves myk og beroligende.

Dette er lekkert. Man trenger ikke velge det så kontrastfylt hjemme, men å la seg inspirere til annet enn hvitt er lov! Tørr du?

Hele katalogen leser du her.

Signe

Copyright: Pure & Original
Creative Direction: Dagny Fargestudio
Styling: Kirsten Visdal
Photographer: Margaret de Lange
Visual Manager: Iris Floor

Pure & Original, Dagny Fargestudio, Kirsten Visdal, Margaret de Lange , Iris Floor , PureOriginal, mineral paints, the Classico, chalk paint ,Fresco lime paint, Paint, color paint, signe schineller, interiorstyling, interiørstyling, oppussing, fargerik maling, mal med farger,

Dining room: walls and ceiling – Skin Powder (Classico), panels: Old Wine (Licetto), mouldings: Old Rose (Classico) Office: ceiling, walls, mouldings – Brown Red (Classico), cabinet – Brown Red (Traditional Paint lacquer waterbased) Family room: walls – Landscape (Classico)

Pure & Original, Dagny Fargestudio, Kirsten Visdal, Margaret de Lange , Iris Floor , PureOriginal, mineral paints, the Classico, chalk paint ,Fresco lime paint, Paint, color paint, signe schineller, interiorstyling, interiørstyling, oppussing, fargerik maling, mal med farger,

Office: doorframe – Brown Red (Traditional Paint lacquer waterbased), walls – Brown Red (Classico) Dining room: walls and ceiling – Skin Powder (Classico), panels: Old Wine (Licetto), mouldings Old Rose (Classico), window frame – Old Wine (Traditional Paint lacquer waterbased) Kitchen: walls – Polar Blue (Marrakech Walls), kitchen cabinets – Black Hills (Traditional Paint lacquer waterbased), ceiling – Polar Blue (Classico), window frame – Polar Blue (Traditional Paint lacquer waterbased)

Pure & Original, Dagny Fargestudio, Kirsten Visdal, Margaret de Lange , Iris Floor , PureOriginal, mineral paints, the Classico, chalk paint ,Fresco lime paint, Paint, color paint, signe schineller, interiorstyling, interiørstyling, oppussing, fargerik maling, mal med farger,

Kitchen: walls – Polar Blue (Marrakech Walls), kitchen cabinets – Black Hills (Traditional Paint lacquer waterbased), ceiling – Polar Blue (Classico), window frame – Polar Blue (Traditional Paint lacquer waterbased)

Pure & Original, Dagny Fargestudio, Kirsten Visdal, Margaret de Lange , Iris Floor , PureOriginal, mineral paints, the Classico, chalk paint ,Fresco lime paint, Paint, color paint, signe schineller, interiorstyling, interiørstyling, oppussing, fargerik maling, mal med farger,

Kitchen: walls – Polar Blue (Marrakech Walls), kitchen cabinets – Black Hills (Traditional Paint lacquer waterbased)

Pure & Original, Dagny Fargestudio, Kirsten Visdal, Margaret de Lange , Iris Floor , PureOriginal, mineral paints, the Classico, chalk paint ,Fresco lime paint, Paint, color paint, signe schineller, interiorstyling, interiørstyling, oppussing, fargerik maling, mal med farger,

Hall: panels – Praline (Licetto), ceiling – Ocre (Classico), window frame – Praline (Traditional Paint lacquer waterbased)

Pure & Original, Dagny Fargestudio, Kirsten Visdal, Margaret de Lange , Iris Floor , PureOriginal, mineral paints, the Classico, chalk paint ,Fresco lime paint, Paint, color paint, signe schineller, interiorstyling, interiørstyling, oppussing, fargerik maling, mal med farger,

Family room: walls – Landscape (Classico), mouldings – Belgian Wilderness (Classico), ceiling – Steel Blue (Classico), window frame and heating – Landscape (Traditional Paint lacquer waterbased)

1452795239-q6

YouTube yogakanal- Følg den gjerne!

Da har jeg laget en YouTube kanal! Hurra!

Her vil jeg legge ut ulike yoga videoer. Snart kommer f.eks. solhilsnene modifisert og vanlig.

Abboner/ følg gjerne på denne kanalen, koster ikke no, da får dere melding når nye videoer legges ut! Og tips gjerne hva dere vil se? Noe dere vil lære? Bli bedre på? Sliter med?

Her er min morgen. Mine bevegelser. Mine tanker.

En yoga økt varer så lenge du ønsker og har tid til. Noen ganger trenger du bare følge det kroppen vil gjøre og kjenne pusten. En liten flyt kan gjøre underverker. En morgen så det slik ut for meg.

Så la jeg noen ord til på veien.

Ha en nydelig dag.

Namasté ॐ

Signe

Signe

Fersk hvitløk på tom mage- Sunt for systemet og betennelsesdempende

helse, hvitløk, helse hvitløk, sunt hvitløk, allicin, phytoncide, allicin garlic, phytoncide garlic, garlic benefits, hvitløk benefits, betennelsesdempende mat, inflammatory food,

Hvitløk har mange fordeler spesielt om det spises rå på tom mage. Da øker nemlig hvitløkens antibiotiske egenskaper. En slik morgenrutine bidrar til å forebygge og behandle ulike sykdommer.

Nei, det er ikke akkurat det som frister om morgenen, helt rett. Men jeg har funnet ut at det best gjøres om det skylles ned med kokt vann, noe avkjølt. Jeg tar en hvitløkskløv hver morgen oppdelt i 4-5 skiver som jeg tygger (fordøyelsen starter i munnen) og svelger. Bruker du kaldt vann brenner det i munnhulen og magen. Anbefales ikke 🙂

Hvitløk har en positiv innvirkning på forkjølelse, influensa, soppinfeksjoner og mange slags sykdommer som behandles av moderne medisin. Når du knuser hvitløk, dannes en phytoncide som heter allicin, den medisinske ingrediensen i hvitløk, som er rask på å behandle infeksjoner.

For å utnytte allicinen mest mulig effektivt kutt/ knus feddet og la det hvile i ti minutter. Allicin ødelegges ved koking, så tilsett hvitløken rett før maten serves og la det kun trekke.

Hvitløk er rik på mange andre phytoncider, men også på essensielle oljer, ekstrakter, fytosteroler, vitamin C, D og B, fosforsyre og svovelsyre, silisium, magnesium, kalsium, selen, kalium og natrium. Den inneholder også mange antioksidanter og mer enn fire hundre forskjellige mineralske komponenter. Rene helsebomben altså!

Helsefordeler i fersk hvitløk:
-Hindrer arteriene mot å bli tette og eldes.
-Reduserer dårlig kolesterol
-Styrker immunforsvaret
-Dreper dårlige bakterier
-Beskytter mot hjertesykdommer
-Senker blodtrykket
-Har antiinflammatoriske egenskaper
-Fungerer som et naturlig antibiotikum og kan hjelpe mot forkjølelse.
-Fungerer som en antikoagulant og forhindrer blodpropp. Dette bidrar til å redusere risikoen for  hjerteinfarkt og hjerneslag

Jeg prøver å bli kvitt en betennelse, så jeg gir den en sjans, uansett er det mange fordeler! Det er jo bare å prøve!

Signe

Kilde

helse, hvitløk, helse hvitløk, sunt hvitløk, allicin, phytoncide, allicin garlic, phytoncide garlic, garlic benefits, hvitløk benefits, betennelsesdempende mat, inflammatory food,

Yoga med Signe- Crow/ Cranepose – Bakasana

Denne yoga bloggserien publiseres hver mandag og linkes til Yoga i Rosendal. Temaene blir relevante utfordringer jeg ser forekommer i klassene, bevissthet i stillinger og annet å øve seg på. Dette skal være nyttig og gøy. Det kan hende det også blir utfordrende, men bruk tid, tålmodighet og pusten, så klarer du deg bra!

Det er så mange grunner til at folk gjør yoga. Det strekker kroppen, forbedrer balansen, gir en avslappet kropp, er god trening, forbedrer pusten, får i gang sirkulasjon og vi blir bedre kjent med kroppen. Men med en jevn praksis vil du merke at yoga tilbyr mer. Det kan redusere stress, gi deg kontakt med deg selv, roe ned tankene, gi økt selvtillit og selvrespekten.

Et daglig møte med matten gir alltid påfyll. Antall minutter eller lengde er ikke vesentlig. Noen ganger gjør jeg en lengre yoga sekvens, andre ganger en kort. Og ofte jobber jeg med en stilling jeg ønsker å beherske.

Nylig hadde jeg et innlegg for å Yoga med Signe- styrk håndledd. Det kommer godt med her! Idag ser vi nemlig på crowpose (bøyde albuer) og cranepose (strake albuer).

Crow / Crane pose øker fleksibiliteten og fleksibiliteten i ryggraden. Styrker mage, bein, rygg og håndledd. En sterk kjerne vil kunne løfte deg oppover i stillingen, som også fremmer balansen og konsentrasjonen.

I am strong, because I have been weak. I am fearless, because I have been afraid. I am wise, because I have been foolish. ~Unknown

Signe

PS Trenger du nye yogaklær? Bruk koden signe20 her for 20% på første handel hos Run & Relax

FullSizeRender-9

Cranepose. Der jeg er idag. Jeg startet med crowpose, se bilde. Det har tatt sin tid å klare å strekke ut albuene. Men denne kan også gjøres med albuene bøyd. Lytt til din kropp. Bilder under forklarer veien skritt for skritt.

FullSizeRender-7

Crowpose er en håndstående øvelse. Start med å lene deg frem på hendene og forskyv tyngden frem og tilbake for å varme opp håndleddene. 5 ganger frem og tilbake. Pause. Gjenta.

FullSizeRender-13

Gå nærmere henda, prøv å få knærne så langt oppunder undersiden av overarmene som mulig. Sprik med fingrene for å få god kontakt med underlaget!

FullSizeRender-10

Gå nærmere henda, prøv å få knærne så langt oppunder undersiden av overarmene som mulig. Bøy albuer og knær. Hånd i hanske. Knærne kan også komme lengre ned mot albuene! Da er det lettere! Se fremover!

FullSizeRender-6

IKKE se ned. Husk å se frem, fest blikket på et punkt, det hjelper balansen.

FullSizeRender-11

Press håndflatene i matten. Løft et kne på overarmen. Den andre foten er i gulvet, prøv å kom opp på tærne! Prøv å forskyve tyngde kraften fremover i hendene, ikke beina! Legg gjerne en pute foran deg om du vil. Eller en yogakloss på høykant pannen kan hvile seg på, det gir støtte og forenkler!

FullSizeRender-12

Crowpose (bøyde albuer). Forskyv tyngepunktet frem i henda. Se frem. Dra inn magen og press knærne mot overarmene. Da får du virkelig kontakt med kjernemuskulaturen .Albuene presses mot hverandre, pass på de vil gjerne utover! Husk å pust. PS: Ha en yogakloss under pannen for å støtte opp og forenkle.

FullSizeRender-9

Cranepose. Uansett hvor du er, husk å pust.

Her ser du tydelig what to do and what not to do! Prøv deg frem. Jeg vet du kan!     http://yogabycandace.com/blog/common-mistakes-crow-pose