Å være tilstrekkelig og god nok!

Honesty, on being, Ben Katt, Signe Schineller, å være god nok, good enough, Resignert Signe, følelser, utbrent, yoga, meditasjon, signe yoga, yoga i rosendal, noa noa, kimono, markblomster,

I dagens samfunn er det bra å være på, ambisiøs, effektiv, produktiv, handlingsdyktig, kreativ, oppdatert på det nyeste innen teknologi og nytenkende. Alt dette kan gi deg status, likes, jobber og få deg selv til å føle deg god nok og verdifull.

Men disse egenskapene gir ikke nødvendigvis næring til sjel eller balanse og ro i kroppen. Effektivitet finner vi innenfor alle områder i livet jobb, fritid, hjemme, i ulike relasjoner etc… Når vi er fokusert på konstant effektivitet og aldri sier NEI mister vi litt av sjela vår.

Det være greit å få veiledning eller søke råd og visdom som gir næring til kropp og sjel. Vi kan det egentlig selv, men vi har mistet det i travelheten, i søken på bekreftelse og i prestasjon for føle oss tilstrekkelige!

Så vi må lære oss hvordan vi skal være til stede. Være fornøyd. Være gode nok akkurat som vi er! Det er idag blitt en kunst å være helt tilstede, uten å gjøre noe, bare være.

Jeg merker dette selv. Jeg skriver av egen erfaring! Jeg er et prosess menneske. Jeg elsker å jobbe, planlegge, lage visjoner, skape og utføre. Jeg fikk følgende beskrivelse i vitnemålet av en av mine lærere <Hvorfor vente>, det er Signe! Jeg går ofte i gang, uten en plan. Så blir det gjort! 🙂

Sånn har jeg vært hele livet. Effektiv, entusiastisk, sterk og handingsdyktig. Jeg elsker å se fremgang og prosjekter utført. Men jeg har ofte hatt vanskelig for å se når nok er nok. Jeg har ikke vært god på å sette grenser underveis for meg selv eller andre. Ikke vært god på å si nei til meg selv eller andre. Jeg kjører på og kjører på til det sier stopp! Og da er jeg sliten. Før skjønte jeg ikke hvorfor! Nå gjør jeg det, jeg har måtte lære meg å tolke kroppens språk. Et språk jeg tidligere overså ved å distrahere meg bort fra det med handling og andre ineffektive mønstre. Endring tar tid! Ta deg tid! Det er helt ok!

I slike prosjekt perioder setter jeg ofte det viktigste til side; yoga og meditasjon. Plukke stein ved sjøen. Ligge i ro. Jeg har vært masse i hagen i sommer og det har gitt meg  velvære, men likevel er det å utføre, handle, mestre og være effektiv. For så å lage nye planer!

Jeg ser jeg trenger å ikke gjøre noe. Trenger å trykke på pause. Trenger å kjenne etter. Roe ned, selv om det er mange prosjekter på gang.

Trenger jeg en løpetur nå? Trenger å gå igang med neste prosjekt? Trenger jeg å trykke pause?

Og ofte kommer følelsen av ved å ikke gjøre noe da er man lat eller ikke flink. Dette har jeg fra hjemmet og fra karrierelivet. Den gamle skolen tenkte gjerne slik. Ved å ikke gjøre noe kan man rask kjenne på skuldfølelsen. Jeg burde gjøre noe, jeg skulle ha gjort noe….for å føle meg verdifull.

Det er her ubalansen skjer. Vi MÅ tillate oss å ikke gjøre noe, koble av. Vi kan ikke overkjøre kroppens signaler, for da går det galt. Kroppen sier fra, vi må bare lære oss å lytte!

Så må plukker jeg litt blomster i hagen og leser en god bok. Det fortjener jeg og jeg er like verdifull!

Les artikkelen som inspirerte meg til å skrive denne artikkelen On Being

Kjenner du deg igjen? Hører gjerne fra deg!

Signe

Foto: Tom Skelton  Honesty, on being, Ben Katt, Signe Schineller, å være god nok, good enough, Resignert Signe, følelser, utbrent, yoga, meditasjon, signe yoga, yoga i rosendal, noa noa, kimono, markblomster,

Honesty, on being, Ben Katt, Signe Schineller, å være god nok, good enough, Resignert Signe, følelser, utbrent, yoga, meditasjon, signe yoga, yoga i rosendal, noa noa, kimono, markblomster,

Drivhus med gamle vinduer- DIY

Hage, garden, dyrk selv, drivhus DIY, Greenhouse DIY, gjør det selv, gjør det selv drivhus, hagetid, hageland, dyrk grønnasker, dyrk selv, vegan lifestyle, vegansk, hageliv, signe rosendal, signe schineller blogg, gjenbruk, redesign, make your own greenhouse, snekre selv, snekre drivhus, gamle vinduer redesign, gamle vinduer drivhus, old windows greenhouse, signe redesign Hage, garden, dyrk selv, drivhus DIY, Greenhouse DIY, gjør det selv, gjør det selv drivhus, hagetid, hageland, dyrk grønnasker, dyrk selv, vegan lifestyle, vegansk, hageliv, signe rosendal, signe schineller blogg, gjenbruk, redesign, make your own greenhouse, snekre selv, snekre drivhus, gamle vinduer redesign, gamle vinduer drivhus, old windows greenhouse, signe redesign

I fjor ble jeg hage interessert. Jeg begynte å dyrke i det små. Planter og grønnsaker. Gjorde masse feil, spontan og rask som jeg er. Men jeg lærte masse!

En ting jeg lærte; planter liker varme for å vokse! Jeg fikk lyst på drivhus. Fersk hage interessert som jeg er var tanken på å kjøpe noe kostbart fjern. Jeg kunne vel bygget et selv, eller få hjelp til å bygge en… så jeg begynte å samle inn vinduer  i fjord høst. Gamle vinduer jeg fikk gratis.

Vinduene har stått utenfor huset og ventet i spenning på å få et nytt liv. Plutselig en dag gikk jeg i gang. Jeg hadde 4 like vinduer uten trelist eller mulighet for lufting, og en lang smal vindu med blåe lister som kunne åpnes. Sistnevnte skulle bli døra inn til drivhuset.

Jeg har dessverre ingen mål eller tegning, jeg bare gikk i gang. Skruer, plank, drill, sag, paller og underlagsduk stod klart. Det ble et puslespill som løste seg.

En bratt del av hagen ble planet ut, duk ble lagt og området dekket med et lag med grus og deretter stein fra strandlinjen ned forbi huset mitt. Bunnen av drivhuset er paller.

Drivhuset er helt perfekt uperfekt. Så å si gratis, funksjonelt og ikke minst supermoro å lage selv. I år vokser tomat, timian, persille og gressløk i drivhuset. I pallekarmer rundt forbi i hagen har jeg plantet squash, jordskokk, potet, ringblomst og gulrot. Så nå er det bare å vanne og smøre meg med tålmodighet!

Det er bare å gå i gang! Du kan klare det.

Signe

Hage, garden, dyrk selv, drivhus DIY, Greenhouse DIY, gjør det selv, gjør det selv drivhus, hagetid, hageland, dyrk grønnasker, dyrk selv, vegan lifestyle, vegansk, hageliv, signe rosendal, signe schineller blogg, gjenbruk, redesign, make your own greenhouse, snekre selv, snekre drivhus, gamle vinduer redesign, gamle vinduer drivhus, old windows greenhouse, signe redesign

Hage, garden, dyrk selv, drivhus DIY, Greenhouse DIY, gjør det selv, gjør det selv drivhus, hagetid, hageland, dyrk grønnasker, dyrk selv, vegan lifestyle, vegansk, hageliv, signe rosendal, signe schineller blogg, gjenbruk, redesign, make your own greenhouse, snekre selv, snekre drivhus, gamle vinduer redesign, gamle vinduer drivhus, old windows greenhouse, signe redesign

Vegansk pålegg eller dipp- Superlett!

Healthy food, healthy living, kombucha, fermentert drikke, fermentert mat, fermented food, fermented drink, norgesglass, retrokjøkken, retro kitchen, signe yoga, vegan, vegn food, vegan lunch, vegan dipp, yoga I Rosendal, signe yoga, on my table, clean eating, Rosendal restaurant, Rosendal food, lev sunt, Healthy food, healthy living, kombucha, fermentert drikke, fermentert mat, fermented food, fermented drink, norgesglass, retrokjøkken, retro kitchen, signe yoga, vegan, vegn food, vegan lunch, vegan dipp, yoga I Rosendal, signe yoga, on my table, clean eating, Rosendal restaurant, Rosendal food, lev sunt,

Jeg holder meg til en mest mulig plantebasert kosthold. Kjenner på samvittigheten min,  dyrevelferd, helse og miljø at jeg tar en skritt i riktig retning. Jeg har lest meg opp og sett dokumentarer som jeg tidligere har unngått. Som var for smertefulle å se, så jeg lot være. Helt inntil for ett år siden. Da var tiden inne for å se og forstå hva som skjer rundt om i verden, også Norge, innen matproduksjon som involverer dyr. Det har blitt en industri der penger går foran dyrevelferd. Dyrene lider fordi forbrukeren vil ha billig mat. Jeg tror på kunnskap om industrien og det som skjer i lukkede anlegg og informasjon om hvor maten er fra. Kanskje du vil prøve en dag eller to i uken der du spiser plantebasert?

Kanskje du vil se en dokumentar om mat, sykdom, helse og produksjon av mat som kommer fra dyr? Se What the health!

Det finnes så mye god mat man kan lage. Mat som metter, smaker, styrker og som føles bra! Det trenger ikke å være spesielt avansert, dyrt eller tidkrevende.

Vi du starte med noe enkelt? Prøv denne paprika baserte dippen/ pålegget.

Rask lunch i en fei. Sunt, godt og plantebasert!

Du trenger:

4 store røde paprika

Olje til pensling

3 ss solsikkefrø

4 soltørkede tomater

0,5 ts chiliflakes

3 ss kaldpresset olje

S & P

Gjør slik:

1) Forvarm ovnens grill på medium. Dekk en ovnsplate med bakepapir.

2) Skjær paprika i grove skiver. Plasser dem på platen med yttersiden øverst.

3) Pensle med litt olje. Grill i ca 15 minutter eller til skinnet er brent.

4) Legg paprikaen i en lufttett beholder, kjøl og riv av det brente skinnet.

5) Legg paprikaen, soltørket tomat, solsikkefrø, olje, salt, pepper og chili.

6) Kjør til en jevn pure.

Server med pita, baguette, brødskive eller som dipp til rå grønnsaker.

God mat med god samvittighet.

Signe